济南中学开展“积蓄力量，逐梦远航”团体心理_中学化学杂志社投稿

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济南中学开展“积蓄力量，逐梦远航”团体心理

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为激发高三年级学生备考斗志，提振状态，缓解压力，以更积极的心态应对高考备考复习，济南中学唐冶校区启动“护航高三”心理服务系列活动。4月1日，“积蓄力量，逐梦远航”主题团体心理辅导拉开此次活动序幕，高三年级50余名学生参加，高三年级管理团队主任郭淑杰、心苑心理服务团队负责人张凯歌负责具体实施。
活动以“抓高考”游戏作为导入，学生围成一个大圈，在一段精心设计的话语中，通过食指抵掌心的连接与抓握，做出对“高考”一词的快速反应。在这个游戏过程中，学生体验着同学之间互动的快乐，同时也感受到“高考在握”的信心与勇气。

接着在“状态自察”环节，张凯歌老师引导学生作为自己的诊断医师，学会觉察和接纳自身在备考过程中出现的各种情绪问题，然后以一段动物操引导学生体验身心紧绷之后的舒缓与放松。在“不倒的长城”活动中，所有学生齐心协力，互相扶持，不断突破“不倒”时间记录，有效激发出学生昂扬的斗志和奋发向上的精神状态。
在活动的最后，烛光代替教室的灯光，同学们手持蜡烛，在烛光里表达备战高考的坚定信念，并饱含深情地分享彼此之间的祝福和祝愿。不少同学在祝福与祝愿中热泪盈眶，深切感受到同学之间互相陪伴、互相理解的温暖与美好。

本次团体辅导运用积极心理学的理念，聚集学生的正向思维和积极情绪，让学生在一系列的活动中体验快乐与放松、感悟竞争与合作、反思问题和方法，最终内化为前行的力量，朝着高考目标努力。根据计划安排，学校后续将继续开展“护航高三”特色心理服务活动，帮助学生缓解焦虑情绪，激发奋斗热情，助力高三学子备战高考。 (张凯歌)